- 相關推薦
最新詠春拳練習要訣有哪些
詠春拳是一門男女適合、老少咸宜、攻防俱備、功效顯著的拳術。下面是小編為大家分享最新詠春拳練習要訣有哪些，歡迎大家閱讀瀏覽。
一、整體：
任何拳術都有其富有個性的肢體表現形式，但任何拳術的終極目的都是一樣的，那就是求得整體，整體的力量和整體的協調及整體的移動。而為了達到這一目的的所有功法和招勢，都是渡河之舟，是在達到整體后必需要舍棄的東西。說到這里，須要強調的一點是，雖然你很容易的理解了形式與內容的關系，但是你卻不能因此就不重視形式，以為可以通過某種途徑來直達內容，從而省卻形式的練習階段，并自詡為捷徑。其實不然，對于一個初學者來講，形式上的正確往往比內容更重要，所謂先求形似再求神似也。因為神似也就是內容往往蘊含著很多初學者無法理解的東西，或者是理解了也無法做到的東西。因此初學者必需通過形式來取得將來達到神似的能力。
有不少人喜歡用真傳一張紙，假傳萬卷書來形容自已的東西是多么的珍貴。其實大不列顛全書以及四庫全書從來就沒有人說他們是假傳。而如果哪位師傅拿出一張紙，給你寫上一句話，你就能得道成仙嗎?所以說，真傳還是假傳并不在于說話的多少，他要根據接受對象來談。他不理解，你當然要多角度，多反復的為他講，他一聽就懂了，你又何必費話?李小龍一生的感悟是：以無法為有法，以有限為無限。這不正是教導人們，形式是通往內容的必經之路，你必需大步向前，而不要夢想一躍而至，但是你更不能總是低頭看著腳下的路，卻失去了你的方向。詠春拳練習時多為上肢的運動，特別是在練習小念頭的過程中，馬步基本不動，但練習者切不可忽略了下肢，丟掉了整體。使拳術在上下分離的狀態中進行，那樣是練不好詠春的。
二、風格
詠春拳是一門男女適合、老少咸宜、攻防俱備、功效顯著的拳術。詠春拳術注重防衛，穩重靈巧。它拳快而防守緊密，馬步靈活，移動迅速，攻守兼備，體力肖耗小。詠春拳的防護方法是短橋相接，連消帶打，來留去送，甩手直沖，多以小臂接觸對方，化解對方的力量，而進攻時則義無所顧，講究寸勁。學習詠春拳要先求形似，再求神似。即先求動作工整準確，放松慢練，不要一上手就求打出寸勁的力道而肌肉僵硬，馬步虛漂。待動作熟練后，有所體認，再加入念力(即意念，內力)練法，以求提高。并最終形成自身的風格。
三、求實
要點在于入門拳套小念頭，此套路短小精悍，易學易練。但所擔憂者，初學者切不可因其簡短易學就輕視之，比葫蘆畫瓢，不求甚解，閉目自欺。相反，正因為其短小易練，更適合初學者練習，且不會耗時太多，方便你逐漸加碼，提高運動量。小念頭的每一招式均有其實用方法，學者更要認真體悟，每一動作都不可馬虎，要精益求精。為將來練習更高深的詠春拳術打好堅實基礎。
四、堅持
這一條看似簡單，但阿龍卻將它放在最后來講，是因為這一條對于自學功夫的朋友來講，卻是第一重要的，沒有堅持就沒有量變到質變的過程，就沒有最終的收獲。恒心，練武必備的品質，如果你做不到，什么真傳，名師，對你來講都是一場空。
詠春拳習練要訣：
1.求全
任何拳術都有其富有個性的肢體表現形式，而且其終極目的都是一樣的，那就是求得整體，整體的力量和整體的協調及整體的移動。而為了達到這一目的所運用的所有功法和招式，都是渡河之舟，是在達到整體后必須要舍棄的東西。必須要強調的一點是，這不僅僅是形式與內容的關系，大多數人不能因此就不重視形式，以為可以通過某種途徑來直達內容，從而省去形式的練習階段。其實對于一個初學者來講，形式上的正確往往比內容更重要，所謂先求形似，再求神似。因為神似，也就是內容，往往蘊含著很多初學者無法理解的東西，或者是理解了也無法做到的東西，因此初學者必須通過形似來取得將來達到神似的能力。
李小龍一生的感悟是：以無法為有法，以有限為無限。就是教導人們，形式是通往內容的必經之路，練習是需要一步一個過程的，而不要幻想一蹴而就。當然方向比速度重要，不能只知道低頭拉車，也要抬頭看路。詠春拳練習時多為上肢的運動，特別是在練習小念頭的過程中，馬步基本不動，但練習者切不可忽略了下肢， 丟掉了整體，使拳術在上下分離的狀態中進行，那樣也是練不好詠春拳的。
2.漸進
詠春拳是一種男女適合、老少咸宜、攻防兼備、剛柔并濟、功效顯著的拳術。詠春拳術注重防衛，穩重且靈巧，它拳快而防守緊密，馬步靈活，移動迅速，體力消耗較小。詠春拳的防護方法是短橋相接，連消帶打，來留去送，甩手直沖，多以小臂接觸對方，化解對方的力量，而進攻時如水銀渾地，講究寸勁。學習詠春拳時，要先求形似，再求神似，即先求動作工整準確，練習者應該放松慢練，不要一上手就求打出寸勁的力道，從而導致肌肉僵硬、馬步虛飄。只有待動作熟練后，有所體認，再加人念力(即意念、內力)練法，以求提高，并最終形成自身的風格。
3.務實
練拳如做事，對初學者來說這一點顯得尤為重要。如詠春拳的入門拳，即在攻防格斗中鍛煉主要是用手格斗的基本動作，此套路短小精悍，易學易練。但初學者往往會因其簡短易學就不愿意勤加練習，極易浮躁。其實正因為其短小易練，才更適合初學者練習，且不會耗時太多，練習者應循序漸進，提高運動量， 夯實基礎。小念頭的每一招式均有其實用方法，初學者更要認真練習并體悟，每一動作都不可馬虎，要精益求精，為將來練習更高深的詠春拳術打下堅實的基礎。
4.貴恒
"練功貴在堅持"，這一條看似簡單，但對于自學功夫的朋友來講，卻是第一重要的，沒有堅持就沒有量變到質變的過程，就沒有最終的收獲。恒心，練武必備的品質，如果連這個都做不到，就別再浪費時間了。
【最新詠春拳練習要訣有哪些】相關文章：
速錄練習的方法有哪些07-16
練習街舞有哪些要領02-27
鋼琴練習訣竅有哪些10-16
練習詠春拳的注意事項07-28
假音練習方法有哪些05-17
高級速錄練習的方法有哪些10-29
聲樂發聲練習有哪些方法09-16
兒童練習瑜伽的好處有哪些04-28
練習街舞BREAKING有哪些技巧09-02
聲樂練習發聲作用有哪些10-25