遠離開學綜合癥的建議
八月過半 遠離開學綜合癥!
八月過半，開學在即,許多學生還沒從閑適的假期中蘇醒，由于他們較長時間沉浸在電視節目中,癡迷于網絡游戲中,陶醉于球場競技中, 生活起居無規律，興奮點總是難以平復。
開學前，出現情緒低落、心慌意亂、無故發脾氣、注意力不集中等癥狀;開學后,也是人在曹營心在漢，課堂上疲倦不堪、記憶力減退,經常開小差，并出現焦慮、恐懼等情緒，這種現象被稱為“開學綜合癥”。“開學綜合癥”是學生分化的重要原因之一，因此，開學“收心”教育至關重要，需要家長積極引導，教師科學施教，才能使學生盡快回到正常的生活軌道上來。
這里給大家提出一些遠離開學綜合癥的建議：
家長不僅是孩子的監護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長與孩子相處的時間最長，最了解孩子的習慣。為此，“收心”工作應從家長做起。
1、為孩子提供安靜的“收心”環境。
開學前，要按孩子所在學校的正常作息時間起居，家長不喝大酒，不打麻將，不在家里組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調解生物鐘，適應開學后的“時差”變化。
2、與孩子進行情感交流。
家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長歷程及在賽事中的表現、某電視劇觀后感想，從中挖掘有教育價值的.內容，如：奧運會上獲得八塊金牌的菲爾普斯，每年圣誕節堅持訓練的故事，讓孩子知道勤奮是成功之本，實干是興業之基。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。
3、鼓勵孩子制定學習計劃。
家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為標桿、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養孩子的閱讀興趣和人文素養，有利于拓展孩子的知識面，同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學習，我并不孤獨”。
臨近開學和開學之初，家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。
對于孩子來說，能否順利通過開學過渡期最為關鍵，只有及時收心并排解開學前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學業上不欠賬，才能跟上新學期的新進程。因此，孩子只有做收心得主動踐行者，才會是最大的受益者。學生要從三個方面主動收心。
1、調解生物鐘。
假期里，很多同學因為觀看電視劇、玩網絡游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居，開學前三天，不要因為作業欠賬而開夜車，影響生活規律的形成。早晨起床后，進行適當的體育鍛煉，保正開學后有旺盛的精力。
2、備齊學習用具。
開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具，條件允許的學生，可以幫助一些家庭困難的學生，以此來培養他們的社會責任感。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。
3、轉移注意力。
多數學生假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，老師和家長都沒有過多干預，開學前，學生對電視節目和游戲往往意猶未盡，此時，學生要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。作業完成后，可以復習舊知識，預習新學期知識，讀一些有用的書籍，以此進行開學前的熱身。開學后，積極參加學校組織的各種活動，課堂上，為防止注意力不集中，要耳、眼、手、腦、口并用，要認真的聽、細心的看、積極的想、仔細的寫、按要求去讀，從而達到最佳的學習效果。
要讓每位同學都應該明白：教育是一項長線投資，其最大的受益者并不是家長，而是學生本人。他所投入的第一桶金，就是今天所付出的努力!從而增強他們收心的主動性和自覺性。
“開學綜合癥”是正常現象，就像成人放長假后不愿上班一樣，這種現象既不可無視，又不可小視，只要家長機智的引導，老師科學的施教，學生就會盡快的“收心”，他們定會以更飽滿的熱情開始新的征程。
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