散打抱腿手別摔教程

散打抱腿手別摔教程

　　散打比賽與人們想象的武術(shù)徒手搏擊形式截然不同，有人甚至認(rèn)為散打不是武術(shù)，而只是“拳擊加腿擊”。下面是小編為大家分享散打抱腿手別摔教程，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　當(dāng)對(duì)手用左沖拳擊打我頭部時(shí)候，我迅速下潛躲閃，同時(shí)進(jìn)身跟步，抱住對(duì)方的左腿膝或大腿部，隨即右手由上向下繞抱移至左小腿下端向內(nèi)回拉。左手掌心向外移至對(duì)方右腿膝關(guān)節(jié)后部并向外按拉，左肩頂壓對(duì)方的左大腿根部，向右轉(zhuǎn)肩，同時(shí)發(fā)力，對(duì)方即倒，要向后甩頭，目視右后方。

　　動(dòng)作要點(diǎn)：

　　1，以腰部發(fā)力，轉(zhuǎn)肩的同時(shí)左手繃住勁向左用力別撥。

　　2，下潛抱腿要快要緊，拉、別、頂協(xié)調(diào)。

　　易錯(cuò)及糾正方法：

　　a.進(jìn)身慢，抱腿不緊，易被對(duì)方防守，多練習(xí)下潛時(shí)身動(dòng)作

　　b.摔對(duì)方不倒，糾正多體會(huì)拉、頂、別的協(xié)調(diào)性

　　動(dòng)作作用：

　　防守反擊，對(duì)方以拳進(jìn)攻我頭和胸，反擊對(duì)方左右邊腿

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